"Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz. Keine Worte können das ausdrücken, dein Bewusstsein würde sie nicht annehmen. Höchstens dein Verstand. Uns geht es aber nur darum, das Bewusstsein und den Horizont zu erweitern für die Gnade, die Wahrheit zu verstehen."

Yogi Bhajan

Ich lade dich ein zum Kundalini Yoga in Sandhausen (Baden-Würtemberg) und Neustadt an der Weinstraße (Pfalz). Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen!

Bitte melde dich dafür bei mir hier an. Ich freue mich auf dich!

Kundalini  Yoga ist für jeden geeignet.

Kundalini  Yoga erfordert keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse.

Kundalini  Yoga ist ideal für viel beschäftigte Leute, weil sie eine sofortige und direkte Wirkung in  sehr kurzer Zeit spüren können.

Kundalini Yoga hilft die Stärken zu entwickeln, die für das Wassermannzeitalter von großer Wichtigkeit sind - Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit und vor allem: ein offenes liebendes Herz.

Kundalini Yoga wurde 1968 durch Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Es ist ein Yogasystem, das neben Körper- und Meditationsübungen auch Heiltechniken, Ernährungs- und Lebensführungslehren des Ayurveda sowie yogische Lebensweise umfasst. 

Kundalini Yoga ist eine auf Körper, Geist und Seele ausgerichtete ganzheitliche Wissenschaft, die Atemübungen (Pranayama), Yoga-Positionen (Asanas), und das Chanten von Mantren beinhaltet. Es ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga, ist allerdings in vielen Übungen dynamischer.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert im Kundalini Yoga und er wird praktisch während allen Übungen bewusst geführt. Auch Meditation, in sehr vielen Variationen, wird bei jeder Übungsreihe als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen praktiziert.

Jede Übung basiert auf dem Prinzip von Winkel, Spannung und Atem. Der Körper wird in einen bestimmten Winkel gebracht, dadurch entsteht eine Spannung, und der Körper bringt vermehrt Atem (Sauerstoff) in diesen Bereich. Dies stärkt unter anderem das Nervensystem, den Blutkreislauf und die Verdauungsorgane und löst Ablagerungen an Gelenken und Muskeln.